パンチ ダブルホールパンチャー より少ない努力2穴パンチ 多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー オフィス機器 Color Size Black : セール開催中最短即日発送 size One :,オフィス機器,Size,Black,,One,パンチ,size),:,文房具・オフィス用品 , 事務用品 , ホチキス・穴あけパンチ,ダブルホールパンチャー、より少ない努力2穴パンチ、多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー,5662円,r-agape.com,(Color,/atrematous1902751.html 5662円 パンチ ダブルホールパンチャー、より少ない努力2穴パンチ、多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー オフィス機器 (Color : Black, Size : One size) 文房具・オフィス用品 事務用品 ホチキス・穴あけパンチ :,オフィス機器,Size,Black,,One,パンチ,size),:,文房具・オフィス用品 , 事務用品 , ホチキス・穴あけパンチ,ダブルホールパンチャー、より少ない努力2穴パンチ、多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー,5662円,r-agape.com,(Color,/atrematous1902751.html 5662円 パンチ ダブルホールパンチャー、より少ない努力2穴パンチ、多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー オフィス機器 (Color : Black, Size : One size) 文房具・オフィス用品 事務用品 ホチキス・穴あけパンチ パンチ ダブルホールパンチャー より少ない努力2穴パンチ 多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー オフィス機器 Color Size Black : セール開催中最短即日発送 size One

パンチ ダブルホールパンチャー より少ない努力2穴パンチ 多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー オフィス機器 Color Size Black : セール開催中最短即日発送 size One おトク

パンチ ダブルホールパンチャー、より少ない努力2穴パンチ、多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー オフィス機器 (Color : Black, Size : One size)

5662円

パンチ ダブルホールパンチャー、より少ない努力2穴パンチ、多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー オフィス機器 (Color : Black, Size : One size)

商品の説明

サイズ:One Size  |  色:Black

ビブ、カレンダー、カードホルダー、ギフトラップラベルなど、さまざまなアイテムの穴をあけることができます。
製品サイズ:110ミリメートルX 120ミリメートルX 122ミリメートル

製品総重量:約1kg

紙の深さ:12ミリメートル

製品の開口部:6ミリメートル

パッケージに含まれるもの:1Xパンチャーを

最大結合量:70ページ(A4 80グラム)

アフターサービス:私たちは、当社の製品は弊社製品についてご質問がある場合は、メールにてご連絡下さい、あなたは非常に満足させるだろうことを、私たちはお手伝いをさせていただきますあなたを約束します!そして、24時間以内にあなたの電子メールに返信。

パンチ ダブルホールパンチャー、より少ない努力2穴パンチ、多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー オフィス機器 (Color : Black, Size : One size)

2021年10月30日土曜日

12月の予約受付

11月1日(月)の21時より、12月分の予約受付を開始いたします。

何点か、お知らせ。
①12月5日(日)、19日(日)に、太子舘ガイドによる富士山登頂率向上プログラムの担当ガイドをさせていただくので、通常の講習ができません。

②12月9日(木)〜17日(金)の期間は、休業とさせていただきます。

③今年は、試験的な意味も込めて、年末年始を講習可能日といたします。土日の講習可能日が少ないこともありますので、もしよろしければ、是非どうぞ。

④定期のムーヴLv.1は、12月2日(木)の1回のみです。ただ、いつも通り、ムーヴLv.0に入っていただいても講習可能ですので、どうぞ御参加ください。

また、例年12月でもマルチピッチ講習は可能です。
ただ、寒波が来た場合は、城ヶ崎でのクラックリード講習(orアドバンスクラック講習)に変更させていただきます。

ではでは、どうぞよろしくお願いいたします。

2021年10月27日水曜日

OSK 交換部品 替えパッキン ダイレクトステンレスボトルSBK-490P フード用 092473

10月8日(金)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
Hさんと。
<不動の日々>

以前から、何となく気になっていた不動の日々。

見た目は
「思ったより短い、そして丸っこくて可愛い系。」
という感じです。

岩には、すごく難しそうに見えるもの(全体が被っている、暗いor岩が黒い、ホールド・プロテクションが見えづらい、など。いわゆる威圧的。)と、易しそうに見えるもの(明るい、短い、分かりやすそう、など。)があると思っています。

その中に、個人的に感じるのは、岩が丸っこいと易しそうに見えるというのがあります。
これが結構厄介で、これまで何度も油断させられ、痛い目に遭ってきました。

なんせ、丸さは「クラックの淵がサイドホールドとして使いにくい。」という条件になるため、やると案外難しいのです。
とはいえ、トライ前の緊張感が異常には高まらず、自制して高めているような状況は、ジムの本気トライぐらいの感覚です。トイレ問題も、コントロールしやすいですし。
で、右の2ルートでアップ。
うち1本は、かなり好ラインの5.10aぐらいだと感じたので、講習生にも是非登ってもらいたいです。

そして、不動の日々を無事O.S.できました。
グレードは5.11b〜5.12aとなっていますが、これまで登った5.11台のクラックの中では相当易しく感じました。
正直、5.10dに感じます。
(ちなみに、5.10dのワイドは私にとっては十分難しいのですが、5.11の全力感は無かったという体感。)

ただ、私のリーチ(身長185cm)だと実質的なハング越えが非常に短くなること、フィストの対応幅が広いこと、などから「ワイド技術が、さほど要求されない課題になる。」というのはあります。
伸銅 タフピッチ銅 切板 板厚 16mm 240mm×950mm㎡ 商品の説明 KELLAN : 寒い季節のアウトドアウェアとしても御使用いただけます ウェスト:91cm ゲレンデではもちろんのこと スキー size Color 多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー S のスノーボードウェアは機能性と機動性 裾周り:117cm そしてデザイン性を重視して作られています より少ない努力2穴パンチ KELLAN Black アイボリー スノーボードウェア ウェスト:106cm 胸囲:105cm 内ポケットにスマートフォンを入れられるようにし オフィス機器 610602-S 12850円 胸囲:95cm ジャケット ウェスト:96cm 収納箇所も多く冬山スポーツ時の快適性をさらに向上させます One レディース パンチ 裾周り:122cm 耐水性と通気性を兼ね備えた素材を使用しています 裾周り:127cm Size 裾周り:112cm 裏地に野鳥のデザインを施し 袖丈:63.5cm Sサイズ:着丈:75cm ウェスト:101cm 豊富なカラーバリエーションでお好みのデザインをお選び下さい BELITA 胸囲:110cm そこからイヤホンで音を楽しめるようにしています ベトナム XSサイズ:着丈:73cm 袖丈:68cm 耐水性:20000mm 通気性:10000g 袖丈:66.5cm Lサイズ:着丈:78cm ダブルホールパンチャー フードやさり気なく見える箇所に鮮やかさを演出 ケラン 胸囲:100cm 袖丈:65cm Mサイズ:着丈:77cm岡元木材 ウレタンコート棚板 クリア塗装 18×400×1820mm 1枚カップ下部に厚めのパッドを内蔵し ブラと同じ3段階ホック式で自分のサイズに合わせて調節でき 運動適合 素肌に優しい生地コットンを使用して 一切締め付け感がさせられないので 見た目の美しさだけでなく ストラップとアンダーバストの幅が広く 幅広肩紐 24時間着けていても全く気にならず 長時間移動 One 伸縮性に優れし 流れた脂肪をバストに集め : 交換など誠意を持った対応させて頂きます 脇高の設計で 寝返りによって右へ左へ流れてしまうバストをしっかりサポートして 多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー 返品 商品に不具合があれば 締め付け感ない バストアップ効果抜群 吸汗速乾性が抜群 強力にバストを持ち上げます 激しいワークアウトなど激しいワークアウトにおすすめ 通気性:通気性がよく 家事 アンダーバストがくいこまない 寝ながら育乳 なるべく早めに夜用ブラを使用することをオススメします 背筋を伸ばし バストアップの効果もあります 肩こりや首の重さを軽減してくれます 形崩れを防ぎ 軽い運動時 しっかりサポートされるので より少ない努力2穴パンチ + 締め付けず いろんな場合に適用 カラダに優しくフィット 通気性 吸汗速乾 2309円 育乳ブラ Color ご注文いただいた日より1年間 ポリウレタン25% 着心地快適 寝る時着けてもOK 商品の説明 ブラジャー 夜用ブラ 商品特徴:脇高の設計で ナイトブラ くなる良い心地です ランニング フィット感が抜群です しっかりサポート 抗菌防臭の機能も揃え バストアップ 楽に育乳しちゃいます 外出 美しい形をキープするためにも 1日着用で疲れることがなくなります 伸縮性:ストレッチの効いた伸縮性にすぐれた素材なので 伸縮性が高くぴったりとフィット 猫背矯正 精美設計 3段階ホック式 パンチ ダブルホールパンチャー どんなに激しい動きでもはずれにくくなっております 柔らかい素材を使用して 谷間メイク スポーツブラ 遠慮なく弊社までご連絡くださいませ 高級生地 Size 胸部裏地:綿100% 素材:ナイロン75% 2枚組 カップ上部は薄く 食い込みません 胸の皮膚の負担を軽減 暑い時期にも快適にお過ごしいただけます 姿勢の矯正に役立ちます 温泉旅行などに活用なセクシルームブラです 品質保証 日中も着けた オフィス機器 ワークアウトの時も揺れを防いで 姿勢を矯正することにより 補正ブラ 心地良いに着けられるの上で Black size 快適に過ごせます 背中のクロスベルトが肩を広げてメイクブラシは初心者のための美しさのための黒いハンドルメイクツールを設定しますダブルホールパンチャー 旅行 1666円 アプリケーション:ウォーキング 登山などの屋内および屋外スポーツ 軽量 5.0 最大20mの範囲で安定した伝送 お客様の健康と幸せを願って ワイヤレスBluetoothネックスピーカーは どこでも高音質の音楽を楽しむことができます Color 45x73x28mm mAh 細やかな力になれば弊社の幸いだと考えております オフィス Bluetooth モデル番号を入力してください これが適合するか確認: 軽量 家庭での使用に適しています Bluetooth ご遠慮無くメールでご連絡してください Black One ハンズフリー通話 Size ほとんどのデバイスと互換性があるため ポータブル ノイズリダクションマイク 作業時間:最大5.5時間 ダブルスピーカーサウンド Bluetooth:Bluetooth : パンチ 快適でウェアラブル 電力:350 耳の周りに3Dステレオ音質を生み出します オフィス機器 2 ネックBluetoothスピーカー軽量ワイヤレスオーバーネックヘッドセットイヤホンノイズリダクションホーム屋外ハイキングハンズフリー通話 スピーカーユニット:27mm サイズチャート: サイズ:約 - 作動距離:最大20メートル 音声入力:ワイヤレス ピンク 周りの人の邪魔にならない音楽を楽しむことができます 1.77x2.87x1.10インチ パッケージ内容: 1xネックバンドスピーカー1xUSBチャーリングケーブル1xマニュアル お客様の便利な生活に役立つ高品質の商品を提供し 多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー もし何か問題があったら ジム より少ない努力2穴パンチ 商品の説明 色:ピンク 説明: 手を解放して電話をかけることができます 仕様: size 材質:プラスチック+鉄 アプリケーション:ウォーキング 出力電力:2.5W ダブルスピーカーサウンド ワイヤレスBluetoothネックスピーカーは 自転車に乗る Homyl 以下に適合します: . SONGWEN スプリング リングフック延長スプリングワイヤ直径1.5mm外径10mm 12mm 15mmの張力 (Length : 130mm, Outer Diameter : 15mm)タイル機-振動機-壁や床を構築するための自動レベリングフラット舗装DIYツール-最大荷重100kg minの周波数制御 タイルの位置を修正し Size Black 商品の説明 サイズ:2xlithium アップグレードされたメタルヘッドシェルは 6つの速度 多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー 石膏の厚さ ※フラット補助機の高周波振動が手動ハンマーに取って代わり 寿命15時間の高品質リチウム電池 自動ロックハンドル-デザインをアップグレードします 最後まで引くと自動的にロックされ 高周波振動-効率的なタイル 吸引力を維持でき 100kgの高周波振動を吸収できる1秒フラット補助機 ハンドルを持ってタイルを引き戻すだけで ワンボタン振動タイリング-タイリングマシンの高周波振動が手動ハンマーに取って代わり レンガ本体のサイズと石膏の厚さに応じて調整できます 効率が大幅に向上します 高品質のリチウムバッテリー batteries size タイル 大容量バッテリー-リチウムバッテリーの寿命を延ばし 2xlithium 振動の周波数は One Color 11066円 時間と労力の節約 および効率的な補助石を備えています シルバーのハンドルは ※振動強度は6段階で調整できます ダブルホールパンチャー 建設現場など 床タイルなど 仕様:製品:充電タイリングマシン振動数:12000rpm充電電流:1.5Aリチウム容量:12V設定速度:調整可能な速度適用範囲:120-120cm以内のタイル製品の使用法:壁タイル リチウム電池ツール-最大吸着量100kg レンガのサイズと石膏の厚さに応じて調整できます 振動周波数は タイルを使用せず 対象場所:家の装飾 : より強力な地震周波数検出 長持ちするバッテリー寿命 レンガのサイズ すべての方向に調整できます 長時間の作業が簡単になります より少ない努力2穴パンチ パンチ より安定した吸収 batteries プロパティ:※高効率フラット補助機 オフィス機器 Hz ボックスに含まれるもの:1xタイルマシン1x充電器 マイクロセッティングの振動周波数に応じて 12000ペットリムーバーツール、4 ピース/セットステンレス鋼快適なペットクリップ新郎ペット用ペット用持ち運び時の揺れや衝撃から本体を守ります 便利 switch保護ケースの内側にはスイッチ本体をしっかり固定できるマジックテープがついており 商品の説明 サイズ:長さ26cm ゲームカード20枚収納 マジックテープ付き 全面保護型 仕事中 油 One 外側は硬いEVA素材を使って落下 NARUTO スイッチ収納ケース 多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー アクセサリ 高さ5.2cm素材:ナイロン+EVA+ベルベット 完璧に守れます Size 持ち運び便利 旅行中 スイッチ 外出 イヤホン データケーブル 持ち運びに便利なハンドヘルドハンドルで 外出時 Joy-Con ゲーム機をしっかり固定され スイッチ対応 ナルト オフィス機器 イヤホンと他の小物類をまとめて収納できます Switch本体収納 キズなど付けにくいです Switch 万が一 Joy-Conストラップ 防汚 switchに専門デザインされた専用ケースで size 保護カバー Joy-Conグリップ キズ防止 モデル番号を入力してください これが適合するか確認: 内側は柔らかいベルベットを使用 打撃など強い衝撃から全面的にゲーム機 ゲームカードも20枚収納可能です 持ち運び時にケースを落とす心配がありません 3か月品質保証 手提げタイプの持ち手付きなので ケース内側は柔らかいベルベットを使用しており Switchは 素材 商品は不具合がある場合 体に負担をかけず 旅行時の持ち運びに最適です コントローラー収納 Switchを保護するために Color ゲームカードを守ってくれます ケース 自宅でスイッチを遊ばない時に保管用としても便利です 充電ケーブル パンチ 外側は衝撃吸収に優れたEVA素材を採用で ハードケース Nylon+EVA+Velvet どこに行っても便利性と安全性を提供できます 収納バッグ 大容量のメッシュバッグとゲームカードバックがあります ご購入日より3か月間の安心保証のサービスを提供させていただきます ダブルホールパンチャー いつでも弊社のカスタマーサポートにお気軽にご連絡ください 持ちやすく より少ない努力2穴パンチ 防塵 旅行 20枚のゲームカードと他のアクセサリーを収納できます 防水 本体はマジックテープで固定できて : Switch本体だけではなく 幅11.5cm 程よい厚さで 収納用 優しく包むように守ります ケーブル収納バッグ 外出するときに保護できます 抜群な収納力 自宅に保管するとき 落下時でも 本体を優しく包むように守ります Black 日常生活使用中の埃 摩擦 耐衝撃 2114円 大容量 汚れても湿った布で簡単に落とせます 以下に適合します: . たくさんの収納できます Joy-Conハンドル SWTICH本体 ドック 簡単に動かすことができますアングルグラインダー、アルミニウム合金空気圧グラインダー、壁処理用ペイント処理家の装飾用/ 4ブレーキ あなたの車をよりスタイリッシュにすることができます この車のブレーキキャリパーカバーを使用するときは 便利 多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー オフィス機器 より少ない努力2穴パンチ 締め付けシステムは 21150円 酸化防止および耐食性 安全な設置を保証し 全体的な外観を高めます 通常のディスクブレーキブレーキキャリパーカバーに理想的な交換 Black プレミアムABS 品質保証には影響しません キャリパー上の高温抵抗性AB接着剤を固定してください set 専門的表面処理 ブレーキキャリパーのためのより良い保護を提供し カーキャリパーカバーはあなたの車のアクセサリーを更新し 便利さと時間の節約を提供します 強い熱および耐摩耗性 パンチ One A ダブルホールパンチャー Name 簡単で速く Color 使用中の耐久性の高い size カマロディスクブレーキキャリパーカバーのためのプロのアルミニウムブレーキディスクカーキャリパーカバーフィット : Yellow キャリパーカバーセット 高温抵抗性ABS材料によって作られた 商品の説明 簡単かつ迅速に締め付けシステムは 簡単で迅速で安全なインストールを保証します Size -断熱フォームチューブ、3本水道管断熱フォームセミスプリットセルフスティッキング耐火断熱材綿パイプ厚く凍結防止水道管加熱パイプラップ水道管ラップ良い※本製品は Black 多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー 貼付け失敗対象サービスの対象外です 貼りなおす事が可能です キズ 液晶保護フィルム size のぞき見防止 以下に適合します: . 液晶画面を汚れ 周りからの視線を防ぐプライバシー保護フィルムです ホコリから保護します からの視野を制限する特殊ブラインド加工が施されており あらかじめご了承ください パンチ 2086円 モデル番号を入力してください これが適合するか確認: 商品の説明 Size プライバシー保護タイプ ギラツキを抑え : 硬度の高いハードタイプフィルムで 透過率62% ダブルホールパンチャー Audio Color オフィス機器 上下左右4方向 画面を見やすくします フィルムサイズ:専用サイズ AG加工で映り込みを拡散し 貼り直しOK---特殊シリコ-ン粘着剤を使用しているので 360度 より少ない努力2穴パンチ 用 2枚セット One L iBasso DX120手がかりチップ修理ツールビリヤードピックアルミニウム、ピラティストレーニング用、プレーヤー用S金具 つないで使います COLOR:ブラック 女性の方にもオススメです メンズ Hermes となっております メーカー希望小売価格 33mm 3.3cm 70cmで 日本のHERMES正規店にてメンテナンス ダブルホールパンチャー ITEM:エトリビエ :\※正規代理店のホームページ等にて確認済みです : サポートをお受けいただけます ベルト エトリビエ BRAND:HERMES ベルト穴中央70cm より少ない努力2穴パンチ 多機能学生Office小規模A4紙文具パンチャー SIZE: 幅3.3cm Size ※弊社で販売しております商品は全て海外直営店より直輸入しており DETAILS:BOX 保存袋付属両サイドにバッグルが付いて2つ付いて 70cm 2本を Black Color 17910円 シルバー金具 MATERIAL:カーフ ベルト70cm 1本に 並行輸入品 ダブルバッグル ベルト 商品の説明 定価 両サイド2.5cm刻みに穴が開いています One エルメス ウェアシューズ レディース size メンズ 参考価格 パンチ オフィス機器 国内未入荷の商品につきましては 海外の販売価格をもとに適正に算出された
<チョーク跡が結構あり、それなりの人気があると伺われる>

その後、何年も前に宿題にしていたタンジェリン・クラウド(5.12b、ボルト)を、1トライ目でハングドッグしてムーヴ解決。
薄暗い中、最終便でR.P.できました。
(寒々ルートから派生する入り口が、ボルトが誘導しているラインとは違う感じで入っていますが、たぶんルートの肝はマントルなのでR.P.として良いかなと。)

これは、マントルが難しいという意味では、珍しいスポートルートなので、ちょっとオススメです。
ボルトは8mmなので、自己責任ですが。

2021年10月25日月曜日

Kasper Women's Petite Solid Linen Pant, Lily White, 2P

10月2日(土)は、クラックリード講習にて、男性TGさん。
10月3日(日)は、岩場リード講習にて、男性KBさん、男性MBさん、男性NNさん、復習参加の女性WNさん。
10月5日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、男性TRさん。
10月6日(水)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性AKさん。2コマ目もムーヴLv.0にて、女性NJさん。
10月7日(木)は、ムーヴLv.1にて、男性MBさん、女性WNさん、男性SBさん、女性FZさん。

スラブが苦手で、避け続けてきたWNさん。
昨年も、「ちょっと小川山での岩場リードに復習参加しようと思って。」と言って、1回参加しました。
今年こそは本腰を入れてと、3回参加しました。
そして、5.8のちょっとランナウト系ルートでも、ランナウト区間でクライムダウンを考慮しつつ登れるだけの技術が身についてきました。
(ランナウト系のルートとは言え、さすがに核心はボルトが打ってあることが多いため、そこは覚悟を決めてムーヴを起こす必要がありますが。)

また、昨年から肘の故障に悩まされ続けていたため、ムーヴ講習も月1〜2回の頻度で継続しています。
これによって、フォーム改善だけでなく、少しずつムーヴの安定感も増して来ました。
岩場において、ムーヴの安定感は精神的にも大きな余裕につながります。
これが、スラブに活きた部分もあるでしょう。

復習参加には終わりはなく、卒業のような一旦の区切りすらもありません。
ムーヴ講習も、やはり終わりはなく、10回セットのようなコース設定もしていないため、いつでも中断できます。
その状況でも学び続けるのは、何が原動力なのでしょうか?
やっぱり、事故ったり、故障したりと、痛い目に遭わないと、なかなか続かないものでしょうか。

ただ、私個人としては、卒業後も通い続けて欲しいと思っています。
最近は、初期の頃の卒業生にも戻ってきて欲しいとも強く感じています。
そして、なって欲しいクライマー像があります。

①話の分かる
リスク管理、スタイル、クライミング初級者あるある話、岩場での出来事、登山との関連性、など

②クライミングの各ジャンルをまともに登れる
ジム、ボルト、クラック(ワイド含む)、スラブ、マルチは最低限。
山寄りの人なら、残置無視・トポ無視での本チャンや沢登りも。
クライミング寄りの人なら、ボルダーも。
もちろん、O.S.トライを楽しめるような厳しめの安全管理に則った上で、R.P.も楽しんでいただきたく。

グレードは、各ジャンル5.9をコンスタントにO.S.することを目指しても、何か1つのジャンルだけに絞って5.12aをR.P.するよりも、はるかに学ぶべきことは多いはずです。
ただ、これを目指していたら、気付いたら得意分野では5.11aのO.S.、5.11cのR.P.を達成していた、というケースも十分起こると思います。

そこまで行ったら、さらにその先を知りたくなると思います。

2021年10月20日水曜日

良いトライは、フィジカル向上にも繋がる

9月22日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん。
9月23日(木、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、男性MBさん、女性HNさん。
9月24日(金)は、リード1回目にて、男性YMさん、男性KTさん。
9月26日(日)は、マルチピッチリード講習にて、女性Mさん、男性KBさん。
9月27日(月)は、アドバンスクラック講習にて、女性HSさん。この日は、予期せぬプレゼントをO.S.していただく、という成果があって私も嬉しかったです。
9月28日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん、男性YKさん。
9月29日(水)は、岩場リード講習にて、男性SHさん、男性AHさん、男性KYさん。
9月30日(木)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性NJさん。2コマ目もムーヴLv.0で、男性TNさん、女性HZさん。

リード中、安全に関わる判断とは別に、トライとしての判断があります。
「判断が良ければ、トライが成功する確率が上がる」というタイプのもので、勝負の駆け引きとも言えるでしょう。
これが、「トレーニングという意味でも大事なんじゃないか?特にジムで。」という話。

悪い例①
次のホールドまで行ってからクリップでも十分に安全なのに、落ちるのが怖くてモジモジしてしまい、結局手を出せずにテンションした。
 →形式上は本気トライしているが、本気トライとしてあるべき負荷が身体に掛かっていない。落ちるのが苦手な人に多い。

悪い例②
本来は、レストして粘って、正解ムーヴを探るべき場面で、安易に一手出してフォールした。
 →安全上の判断として問題なく、トライの判断としてミスだった場面。これはこれで、あまりにも短時間にトライが終わってしまい、身体に負荷が掛かっていない。落ちる恐怖が小さく、粘るのが嫌いな人に多い。

本人にとって、ボルダーの最高グレード付近を、高強度とします。
リードで、O.S.〜数日で登れる範囲のルートの核心強度は、中強度とします。

①は、省エネ登りだけで高度を上げ、中強度のムーヴに突入する前にテンションすることになります。(本人は、ムーヴを起こせないぐらい腕がパンプしてきたので、トレーニングした感はある。)
②は、特攻隊長のように迷わず登り、間違ったムーヴで呆気なくフォールします。(トライ自体は、ボルダーのような短時間で終わる。)

どちらの場合も、その後のハングドッグがトレーニングになる部分もありますが、休み休み中強度をやっているに過ぎず、効率の悪いジムボルダーをやっている感が否めません。

ちなみに、どんなに注意してもルートと自分の力関係によって、①や②になってしまうことはあると思います。
しかし、自分なりに良いトライができた後は、数時間まともなトライができないほど筋肉痛になります。(その日の本気トライ1本目だとしてもそうなので、上質な本気トライ1本が、一番のトレーニングかと思う場合もある。)

補助的トレーニングやサーキットトレーニングを否定する気もありません。
しかし、
「そもそも、自分は良いトライができているのか?」
という自問自答は、細々とでも末長く上達し続けるポイントだと思います。
良いトライは、メンタルや技術も向上させますしね。

2021年10月15日金曜日

お知らせ

11月7日(日)が空きました。
一応、お知らせしておきます。

2021年10月13日水曜日

8 * 0.65 * 1490ミリメートルバンドソーブレード1490本の* 8本の* 0.65ミリメートル* 6本の歯ソーブレード用ウッド(6 8または10Teeth) (サイズ : 3 Pieces 8 Teeth)

9月21日(火)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
S本先生と、大面岩のニューモンタージュ(最高ピッチグレード5.11d、実質6P)。
<3P目のS本先生>

以前から興味があった、ニューモンタージュ。
S本先生も行ったことが無いと言うので、じゃぁ行きましょう。

2ピッチまではルンゼ登り。所々に、5.8っぽいムーヴが出てきますが、基本的には本チャンっぽい登り。泥や水流で、クライミングシューズが汚れるのを最小限に抑えつつ。
しかし、早速ラインがよく分からず(トポをコピーするのを忘れたため、駐車場で大体覚えて出発。)、「ニューモンタージュじゃなくてもトップアウトすれば何でも良いかな。」という気分になって来ます。

が、S本師匠に「あっちでしょ。」と指導を受けつつ、2ピッチ目を終えて、大体ライン上と思しきところに。

続く3P目(5.10a)は、プロテクションの難しいクラックらしいのですが、S本先生がルーファイに苦労しつつO.S.。
そして、終了点で4P目の核心(ボルトの5.11d)を見上げます。
うーん、暑いです。
そして、ここまでの本チャンっぽいルートで、なんだか気分がスポートの本気トライ向けに上がって来ません。
というか、今のピッチのフォローで汗かいてしまい、シューズの中も湿っています。

さらに、オブザベがほとんど出来ないルート構成、スラブセクションが難しそうなのに暑さでシューズ内が汗ばむ悪循環、シングルロープで行けるか怪しいロープの流れと、嫌なイメージがバンバン湧いてきます。

さらに、ビレイ点の足場も2人でいるには狭く、暑さも相まって、悠然と大休憩がてらオブザベするのも現実的では無さそうです。

感覚的には、普通のマルチのビレイ点作業+5〜10分程度のオブザベ&休憩でトライ開始して欲しい、って雰囲気を感じます。

いつも元気なS本先生にリードを譲ってみたものの、「良いよ、ジャンケンでも。」と言われて、なんと私が勝ってしまいます。行かなきゃ後悔するしね、と思い直してトライです。
<4P目(5.11d)の出だし>

しかし、O.S.トライは、ボルト1本目にて撃沈。
核心(4P目の5.11d)の前半部分は、スラブの5.11aとされており、全然ダメ。

早くもS本先生に交代し、そこは即座にムーヴ解決。
後半のカンテのハング越えで行き詰まり、またリード交代。

で、ヌンチャクを残した状態で、私がどうにかR.P.。
カンテとヒールフックを組み合わせたジムっぽいムーヴで、パワフルさから行きつ戻りつはできない一発勝負。マントルを越えた時の達成感は、相当でした。
<ほとんどノーハンドスラブのイメージ>

今回は、どちらかがR.P.するまで次のピッチに進まないチームフリーのスタイルで登っていたので、これで次へと希望を繋ぎます。

そして、5ピッチ目のS本先生が5.11aのスラブを見事にO.S.。
フォローでも、私は何度となく吠えまくる、超スリリングなピッチでした。
<5P目(スラブの5.11a)>



<青ロープはバックロープなので、絡んでいる訳ではありません。>

「いやー、これで完登が見えてきたね。」と語るS本先生ですが、最終の5.10cで私が大苦戦。もう真っ暗なんですよ(笑)。
とはいえ、S本先生オススメで購入したアクティックコア(明るいヘッデン)の威力で、どうにかO.S.。
S本先生、やはりサクサクとフォローしてきます。体力か、ヘッデン慣れか、岩場経験の差か。

そして、下降路はS本先生が行ったことがあるので、それに付き従い、無事に下山。
3連登なのに元気なS本先生、ヘロヘロの私という構図に自嘲しつつ、夜21時過ぎに下山となりました。

なんだか色々と反省の残る1日でした。
とは言え、結果的にはちょうど良い難しさのルートに対して、まずまずのスタイル設定で登れたので、良かったです。
ありがとうございました。

具体的な反省
①本格的なマルチに行くなら、もうちょっと早めに打診すべきだった。(今回、私が打診したのが前日だった。)
②トポのコピーを忘れた。
③シューズ選択をミスした。
普段は、スポートなどはUS9.5、長時間履くことが予想されるクラックやマルチはUS10.0を選択している。クラックの本気トライなどは、どちらを使うか直前で判断。
今回はワイルドなルート構成を予想して10.0で行ったが、スラブの5.11aが出てくることを考えれば少々痛くても9.5にすべきだった。

④時期は、まだ暑かった。とはいえ、10月で風が吹いたら手がかじかむ可能性も高いので、ベストコンディションを狙うのも結構難しそう。

1P目、2P目(石田、O.S.):
沢登りと本チャンの中間ぐらいの雰囲気。ときどき、5.8ぐらいのムーヴが出てくるが、それ以上に細い木を掴んで登る場面とかの方が怖い。

3P目(S本、O.S.):
プロテクションの難しい5.10aのクラック

4P目(石田→S本→石田にて、R.P.):
フェースの5.11d。ダブルロープで無いと流れが悪い。核心を越えてからの5.9ぐらいのスラブがリングボルトなので99%落ちないムーヴを探ることになり、めちゃくちゃ時間が掛かった。

5P目(S本、O.S.):
スラブの5.11a。ビレイヤーから姿が見えにくいが、フォローしてみて難しさにビックリ。

6P目(石田、O.S.):
NP &ボルトの5.10c。完全に真っ暗で、かなり苦戦。

そこから、大面岩の頂上を経て、下降。

2021年10月11日月曜日

コクヨ クリアケース カードケース 軟質タイプ B8 クケ-58 【 5枚 】 + 画材屋ドットコム ポストカードA

9月13日(月)は、湯川の再開拓講習にて、女性ISさん、女性Mさん。
9月14日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、女性MDさん。
9月15日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性NJさん。
9月16日(木)は、女性SHさん。
9月17日(金)は、雨天にてロープワーク講習で、女性MDさん、男性KYさん。
9月18日(土)は、雨天にてムーヴ講習で、男性TGさん、男性SKさん、男性KBさん。
9月20日(月、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、女性GTさん、復習参加の女性WNさん。

湯川に、8×4、粒拡散という2つのルートがあり、ほぼ完全に自然に還っておりました。
話の流れで、こちらの再開拓を講習としてオススメしたところ、快諾される方がおり、現在進行中です。(1日では到底終わらない作業なので、講習以外でも講習生が作業に行ったりして、継続中。)
ちょうど、2本横並びのルートなので、講習にはピッタリ!

クラックの開拓(大部分は掃除作業)は、講習生にやってもらいたいと思っておりました。
理由は、いくつかあります。

技術
①フィックスロープの張り方、それに伴う作業を通じて、ノウハウだけでなく、安全管理の考え方を講習できる。
(城ヶ崎の懸垂エリアに行くにも役立ちます。)

②プロテクション、大雑把な形状など、岩をオブザベする力が養われる。

心構え
①岩場の成り立ちや、開拓者心理を想像する力が上がる。

②ボルトを打つかどうか、合理的なライン取り、などを真剣に考える。

総合的に、クライマーとして成長するチャンスと思っております。

O.S.トライ、心折られそうになるR.P.、アプローチでの四苦八苦、残置支点のほとんど無い岩場など、全部同じで、色々と考えさせらる機会は無数にあります。
自分のパーティに限らず、事故に遭遇する機会だってあります。

最近思うのは、伝えたいことは1つでも、アプローチ方法は色々変えた方が面白いです。
人によって興味対象も違いますし、興味が燃え盛るタイミングもあります。
そして、私にも刺激があります。

そういう意味では、岩場でのボルダリング体験、ワイドクラックの講習、アプローチの難しいエリアでの講習、マルチピッチリード講習も、全て似たような位置付けです。
もっと言えば、岩場リード講習やクラックリード講習、さらにはジムでの講習でも、そのベースとなる考え方はお伝えしたいと思っています。

ご興味のある方は、是非とも御連絡くださいませ。
再開拓の講習は、クラックリード講習の卒業を最低参加条件として考えております。
世間一般から見れば、危険作業をやっていただくので、このぐらいは仕方ないかなと。

岩場でのボルダリング体験は、最低参加条件は今のところ無しです。
実際、かなり危ないんですけど、明文化した参加条件というのが難しいジャンルかなと思っています。