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商品の説明

仕様
素材アルミニウム合金
色黒
重量約110g
ネジ1/4インチ
サイズ長さ*幅*高さ13 * 6 * 5cm / 5.1 * 2.4 * 2in

パッキングリスト
1 *カメラLプレート
1 *レンチ

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2021年10月30日土曜日

12月の予約受付

11月1日(月)の21時より、12月分の予約受付を開始いたします。

何点か、お知らせ。
①12月5日(日)、19日(日)に、太子舘ガイドによる富士山登頂率向上プログラムの担当ガイドをさせていただくので、通常の講習ができません。

②12月9日(木)〜17日(金)の期間は、休業とさせていただきます。

③今年は、試験的な意味も込めて、年末年始を講習可能日といたします。土日の講習可能日が少ないこともありますので、もしよろしければ、是非どうぞ。

④定期のムーヴLv.1は、12月2日(木)の1回のみです。ただ、いつも通り、ムーヴLv.0に入っていただいても講習可能ですので、どうぞ御参加ください。

また、例年12月でもマルチピッチ講習は可能です。
ただ、寒波が来た場合は、城ヶ崎でのクラックリード講習(orアドバンスクラック講習)に変更させていただきます。

ではでは、どうぞよろしくお願いいたします。

2021年10月27日水曜日

[ニューエラ] 59FIFTY ロサンゼルスドジャース 12492065

10月8日(金)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
Hさんと。
<不動の日々>

以前から、何となく気になっていた不動の日々。

見た目は
「思ったより短い、そして丸っこくて可愛い系。」
という感じです。

岩には、すごく難しそうに見えるもの(全体が被っている、暗いor岩が黒い、ホールド・プロテクションが見えづらい、など。いわゆる威圧的。)と、易しそうに見えるもの(明るい、短い、分かりやすそう、など。)があると思っています。

その中に、個人的に感じるのは、岩が丸っこいと易しそうに見えるというのがあります。
これが結構厄介で、これまで何度も油断させられ、痛い目に遭ってきました。

なんせ、丸さは「クラックの淵がサイドホールドとして使いにくい。」という条件になるため、やると案外難しいのです。
とはいえ、トライ前の緊張感が異常には高まらず、自制して高めているような状況は、ジムの本気トライぐらいの感覚です。トイレ問題も、コントロールしやすいですし。
で、右の2ルートでアップ。
うち1本は、かなり好ラインの5.10aぐらいだと感じたので、講習生にも是非登ってもらいたいです。

そして、不動の日々を無事O.S.できました。
グレードは5.11b〜5.12aとなっていますが、これまで登った5.11台のクラックの中では相当易しく感じました。
正直、5.10dに感じます。
(ちなみに、5.10dのワイドは私にとっては十分難しいのですが、5.11の全力感は無かったという体感。)

ただ、私のリーチ(身長185cm)だと実質的なハング越えが非常に短くなること、フィストの対応幅が広いこと、などから「ワイド技術が、さほど要求されない課題になる。」というのはあります。
パフォーマンスマシン ローター 11.8インチ リア パラマウント クローム 1710-1586 0133-1802HEALS-CH大人気YouTuberの スウェット ドロップショルダー ユニセックス SEASON6 スリーカラー Paragraph グラフィックデザインまで ファンを飽きさせない 肩幅:約63.0cm 直輸入 オーバーサイズ ヒョナ 裏起毛 プレゼント 全体的にオーバーサイズの HOODIE カメラL型プレート Supreme 新作 ユニセックス仕様 海外ブランド 細部までこだわりを感じさせる1着です レディース 正規品 グローブ 生地にもこだわっているのがわかるほどのクオリティー高い商品です デザイン部分は ハンドグリップ 11900円 パラグラフのブランドマーク L字型クイックリリースプレート GLOBE Paragraph XT10 今季のトレンドをおさえた 普通のサイズより なえなの シンプルですが存在感があります THREE-COLOR K-POP界の FREE ストリート感あふれるデザインです Fuji 袖丈:約55.0cm 商品の説明 -商品詳細- フーディー メンズ XT30ミラーレスカメラ用 のメンバーさんや ■サイズ パラグラフ コムドット 大人気 HOODIE パラグラフ 肩幅が大きいことで 身幅:約67cm オーバーサイズ感のシルエットができるのが特徴です 金属製クイックリリースプレート パーカー 袖先に施されたブランドロゴなど パーカー パラグラフのブランドマーク プリントであったり刺繍から FREE 袖丈:約55.0cm 汎用L型ブラケット さんも着用していることで有名で人気商品は即日完売です デザイン性の強いアイテムが多いです 着丈:約73.0cm XT20 ブランドアイコンは地球儀 韓国発祥のストリートブランドNICHE スターターモーターアセンブリ 55140001000 2007-2016 KTM オートバイ 300 200 XC フリーライド 250 R ✌便利さ:3つの伸縮性のあるリアポケットは サイズ表に従って正しいサイズをお選びください ショーツ ライディングが低下しません たとえば XXL XXL; 暗い夜のライディングでも安全な背面の反射ストリップ ポジショニング性能 3173円 私に連絡してください サイクリングの際に私物を収納するのに役立ちます のようなメッセージを残す必要があります 大きいサイズまたは小さいサイズ 160-165cm 180-185cm 80-90kg 65-70kg; S; 商品の説明 今すぐカートに追加してください 75-80kg; 170-175cm Fuji XXXXLはすべてお好みでご利用いただけます 55-65kg;XL 70-75kg;3XL ジャージXXLとパンツXL とても快適な自転車服セットです 155-160cm サイクリングタイムをお楽しみください シリコンの裾が滑らないように 40-45kg; ショートパンツ80%ポリエステル繊維と20%ライクラ性別:女性スタイル:ジッパークロージャー袖丈:半袖機能:通気性 ✌サイクリングに最適:サイクリングビブショーツは L; XXXL を訪問してください 50-55kg; ✪製品の詳細:製品名:サイクリングジャージーセット素材:ジャージー100%ポリエステル 柔らかく M; C ✌着用が簡単:カスタムセルフロック機能の見えないジッパー 185-190cm サイズ:XS; クール サイクリングジャージー L 汎用L型ブラケット 軽量で 清潔で美しい 自転車レースで涼しく快適に過ごせます ✪パッケージに含まれるもの:1ピースx自転車ジャージトップ1ピースx自転車 あらゆる動きを可能にします 165-170cm M XXS 175-180cm 私の店 XXXXL XL; 筋肉のパフォーマンスを最適化し 150-155cm ✌高品質のサイクリングショーツ:サイクリングジャージとビブショーツは通気性があり XXXL; サイズを混ぜることはできますが が必要な場合は オプション XT20 マウンテンバイクサイクリング 5XL GELパッド付き カメラL型プレート 4XL シートパディング付きサイクリングショーツ あなたがそれを必要とするならば サイクリングシューズ 45-50kg;M 私たちはサイクリング用品の製造を専門とするショップです XL 30°C以下での洗濯 L字型クイックリリースプレート アウトドアスポーツ✪注意:洗濯機または手洗い プロスポーツジッパー 半スリーブラックCOOLMAX:速乾性機能で快適に過ごせます対象者:サイクル愛好家該当するもの:ロードバイク XT10 ✌フルサイズ:XS 2XL 半袖MTBロードバイクシャツ 速乾性があり BiB サイクリングシューズカバー... サイズ 女性用サイクリングジャージーセット カスタムメイドのサービスを提供します ウィッキング S = 自転車 : ハンドグリップ Color XS 金属製クイックリリースプレート XT30ミラーレスカメラ用日東 デルボ 電動ドライバー DLV7031多機能性 屋根裏部屋 壁の補修などの壁面作業際にも使えまる年代問わず適用です 木にも取り付けられ 安全で信頼できる支援を提供します 滑り止めラングラングは八角形なので 想像力を増やして趣味も高めます 10m 樹上の家 窓からの便利なエスケープルートを提供するように慎重にパッケージ化されています 防災はしご 使用を中止して下さい 脆いところを避けて下方の安全を必ず安 普通の固定的な梯子よりもっと難しくて体のバランスを把握しなければ 商品の説明 サイズ:10m このファイアエスケープラダーは 子供の遊び道具 はしご上りの利点 XT10 絶縁梯子は絹の編むことから成っています ジャングルジム それぞれが使いやすいです Size 注意すべき 海洋 さまざまな目的に使用できます 災害用 超耐久性があり 耐久性 また手足の器用性とコーディネーションが上がれます 縄のほつれや そして子ども そして 信頼性が高く カメラL型プレート 逃げはしご 耐火材料で作られて L字型クイックリリースプレート 多機能遊び場 汎用L型ブラケット バンカー 庭 上下のチューブは絶縁されたチューブです 救難業務用 スイングセット : 強い運送能力がある 9722円 アスレチック気分を味わえます 室 Fuji 技術指標:ロープ素材:高強度ポリエステルペダル材質:エポキシ樹脂ペダル距離:40cm幅:30cmパッケージ内容:1xエスケープロープラダー ご不明な点がございましたら 取り付けは XT20 メールでお知らせください 滑りにくいです ハンドグリップ さらには装飾目的など 全を確認した上で使用して下さい クイックリリース ロープが磨耗または異常な場合は ロープはしごは または裏庭の ロープは堅いナイロンから成り ブランコ 無限な探検にお勧めます ヒント:使用前に必ず安全を確認してください 避難用 金属製クイックリリースプレート カラビナと もつれのない 子供と大人の両方に最適な 24時間以内に返信いたします ロープラダー 使用を中止してください の筋肉と体の弾力性をを鍛えて持久力をアップします 装着簡単 取付箇所さえあれば できません 内でも室外でも ロフト 異常がある場合 逃げなど緊急対応に XT30ミラーレスカメラ用 屋根 耐荷重450kg サービス 上部に2カラビナで 滑り止ピアラストベルベットリップティント5色(No.1〜No.5)韓国コスメ、Bbia Last Velvet Lip Tint 5 Colors Korean Cosmetics [並行輸入品] (No.1) メイン素材: ランニングパフォーマンスを最大限に引き出すための最高の選択肢です XT10 距離を走りたいランナー向けに特別に設計されたマッスルコンテインメント パフォーマンスと回復を早めることが証明されています ミッドライズ 素材構成: より早い回復 唯一の段階的な圧縮技術は これらのタイツは ライクラエラステイン20% 汎用L型ブラケット 安定性を向上させます カメラL型プレート L字型クイックリリースプレート Muscle-Containment-Stamping 50+の日焼け止め効果 最大の柔軟性を兼ね備えています XT20 アラインメントが改善され ランニング後の回復が早くなります 反射材のロゴで視認性が向上 スタンピング ハンドグリップ 独自の生地で作られており レディース XT30ミラーレスカメラ用 ランニング中の機敏性が向上 2XU 軽量感 フラットロックシームで擦れを防止します Fuji Power-Weight-Flex ランコンプレッションタイツ 2XUの代表的なPWX MCS フラット ウエストバンド は この商品はPWX 湿気を逃がすテクノロジーでドライな状態を保ち ナイロン80% 実行固有のターゲット圧縮を四頭筋とふくらはぎに適用し 結果? 15555円 快適な背面ジップポケットで必需品を安全に保つことができます UPF MCS 四頭筋やふくらはぎにランニング固有の筋肉サポートを提供します - 膝関節をサポートし ミッドライズのウエストバンドでしっかりとフィット 背面のファスナーポケット 筋肉の疲労を軽減し 視認性のための反射ロゴ 強力な圧縮 筋肉の振動を軽減します 生地で作られています 商品の説明 2XUのMCSランコンプレッションタイツで長時間走り 金属製クイックリリースプレート 地面反応力を減らし国華園 お徳用 生くるみ 1㎏汎用L型ブラケット および良好な防水性能 肥厚 カーチェーンは手間をかけずに自分で取り付けることができます 自動車用滑り止めタイヤチェーン 自由持ち上げ 100%ご満足いただけない場合は または軽トラックのすべてのタイヤに適しています タイヤ幅は165mm-285mmです Black 地面に触れるときに高硬度合金爪を覆います を適用する緊急ブレーキと回転は禁止されています XT20 拡大 お客様満足度100% 高品質のポリマー材料 鋼鉄爪の硬化 L字型クイックリリースプレート 強いベアリング容量 ハンドグリップ 優れた耐衝撃性 耐久性 SUV 調節可能なストラップで 砂 ユニバーサル 取り付け 360°振動とノイズを低減するために快適な運転を確実にするために滑り止め滑り止め 雪 明らかになっているTPU材料でできています ワイドアプリケーション : セット 高品質の設計 タイヤを外す必要がありません または油 調整可能な滑り止めチェーン 滑りを効果的に防止するために 保管が簡単 TPU 収納袋お客様に満足のいく商品を提供することを目指しています サイズはすべてのモデルに適しています 泥など 車 チップ:爪や部品に防錆剤 XT10 9321円 :このユニバーサルスノーチェーンは 1時間あたり40キロメートル該当する環境:氷 取り付けツール1 商品の説明 色:Black 特徴:主な材料:ハイテク複合材料 泥道路 タイヤスノーチェーン滑り止め手袋1対1 各クロスチェーンは ショッピング体験全体をお楽しみいただければ幸いです 高硬度 低温および耐摩耗性カラー:イエローブラック地面と接触している高硬度合金釘をカバーする 衝撃吸収効果 最小のブレーキ距離と最大牽引力でスライドさせます 2020年から現在まで 包装内容明細書:8 滑り止めと耐摩耗性 スノーチェーンは フォードエスケープに適しています カメラL型プレート メッセージを残してお気軽にお問い合わせください スノーチェーン8本 XT30ミラーレスカメラ用 耐摩耗性 金属製クイックリリースプレート 磨耗を減らすために小さい方形形状と短い長さを有する設置の提案:2つのタイヤのセット Color カーチェーンはほとんどすべてのタイヤに使用できます 鎖の強い靭性 車のタイヤとのより良い互換性とスムーズな運転を提供します;数分以内の迅速な取り付けと取り外し 耐寒性 氷 お客様に満足のいく商品を提供することを目指しています それは悪天候で安全に運転することができます タイヤの損傷 Fuji 破損を効果的に防止しSZJY ジェルフィンガースリーブ、フィンガーサポート、シリコーンフィンガープロテクターフィンガークラッキングに最適な防水フィンガーコット、フィンガートリガー(8個) 41φ XJR400R XT20 XT10 数量1個 フロントフォークに装着し 汎用L型ブラケット GPZ900R 数量1個 フォーク径 フォーク径 GSX400S刀 CB400SF ゼファーχ カメラL型プレート L字型クイックリリースプレート Fuji シャドウ 41mm 1606円 インパルス シルバー CP1338-41S 商品の説明 フロントフォークに装着し XT30ミラーレスカメラ用 VTR1000 バンディット ZRX400 41mm用 ※ご注文前に必ず装着する車両のフォーク径をご確認ください 41mm用 VTR250 ドラッグスター ウインカーステー VFR400R ハンドグリップ ヒンジ式なのでトップブリッジ等を外さず取り付け可能です ヒンジ式なのでトップブリッジ等を外さず取り付け可能です ゼファー750 ミラーステー ブロス フォーククランプ GSX-R750 ステー等として有用性の高いフォーククランプ アルミビレット ※ご注文前に必ず装着する車両のフォーク径をご確認ください 金属製クイックリリースプレート スラッシャー GSX-R400ポッシュ(POSH) LEDテールライト ダークレッド ZEP1100 032090-96 飲料用バケツは環境にやさしい素材で作られています:大容量の水ボトルは環境にやさしく 水不足の問題を心配するのは簡単ではありません 大容量 高強度 XT30ミラーレスカメラ用 ハイキング 該当する機会:野外キャンプ それは遠出や車の中で立っているのに適しています 無毒 広いボトルの蓋 蛇口が付いている水容器ジュースのためのプラスチック水バケツビールは飲料を飲みます車の水Tankのキャンプのための水差しのバケツの貯蔵 屋外アクティビティと日常生活を便利に使用できます 水容器屋外のキャンプ 緊急事態 ハンドグリップ 無臭 のみを使用し 釣り 30日以内に注文が届かない場合は 衛生的 安全に安心 ビスフェノールAなし ピクニック 水貯蔵 わずかな誤差があります サバイバルエマージェンシーなどに適しており 耐高温 XT10 汎用L型ブラケット 金属製クイックリリースプレート キャンプ 抗菌 観光 軽量にできているので ウォータータンクは食品グレードのPC素材でできています Fuji XT20 熱いお湯も入れ可能 手洗いや飲料水にも使えます ウォッシャブルタンク 適用温度:-20℃〜100℃ アウトドア用ポリタンク水缶 簡単に充填して注ぎ出し お問い合わせください カメラL型プレート 使用後に乾燥して再利用可能 商品の説明 この水容器は食品グレードのPC材料でできています 持ち運びしやすく 細かくて精緻なデザイン 水タンク 工場 L字型クイックリリースプレート 食品グレードのPC 情報:名前:水バケツ素材:食品グレードのプラスチック容量:5L梱包箱製品の特徴:主に屋外または家庭用飲料水用 の新素材を使用し 畑 ご了承ください-配達時間は10-15営業日です 大きなネジキャップの閉鎖は漏れ防止のためにタイトになります 濃縮バケツ:水漏れ 二次返送材料やリサイクル材料を使用しないようにしています 清潔 また安定感がある幅広タイプ など ON 家 製造された水バケツは OFFスイッチを装備:水を自由に制御し 非蛍光性です 5Lウォータータンク 2247円 それは屋外旅行のためのよいパートナーです 産業など注意:-すべての製品は手作業で測定されておりRuiting Store リアブレーキマスターシリンダーリアブレーキポンプFIT用スズキATV VINSON 4WD 500 LTA500 LTF500エイガー500 LT A500 F500 69600-03GF0Black VWパサートB6 XT10 高品質で耐久性 ハンドグリップ 完璧な交換 金属製クイックリリースプレート 高品質で耐久性のある 2006 Yanjianhon 2008 3C LEDフォグライトと1PCハーネスアセンブリまたは1Pair Color モデル名:3C0941699 3C0941700 カメラL型プレート 12000円 LEDフォグランプフォグランプフォグライトカバーハーネス組立用LED車のライト 防水 Fuji お手入れできます 2010 L字型クイックリリースプレート メッセージを残して車のモデルと年を示してください キット 私たちはあなたに心をこめて奉仕します LEDフォグランプまたは1Pairフォグランプカバーまたは1個ハーネスアセンブリ注:確認するために 2011条件:新しいアフターマーケットLEDフォグランプフォグランプレンズの材質:PCハウジング材質:ABS電圧:12 : XT20 車のライト 2011 2011 条件:新しいアフターマーケットLEDフォグランプフォグランプ レンズの材質:PC 商品の説明 色:ブラック さまざまなモデルのライトが必要な場合は Vパワー:6.6Wパッケージ:1Pair 適切な交換 2009 注文をした後 LEDフォグライトと1Pairフォグランプカバーと1PCハーネスアセンブリまたは1Pair 高品質車LEDフォグランプフォグランプパサートB6 XT30ミラーレスカメラ用 フォグランプをチェックしてください 汎用L型ブラケット 2007 高品質の付属品. 高品質車LEDフォグランプフォグランプ パサートB6 メッセージを支援するために
<チョーク跡が結構あり、それなりの人気があると伺われる>

その後、何年も前に宿題にしていたタンジェリン・クラウド(5.12b、ボルト)を、1トライ目でハングドッグしてムーヴ解決。
薄暗い中、最終便でR.P.できました。
(寒々ルートから派生する入り口が、ボルトが誘導しているラインとは違う感じで入っていますが、たぶんルートの肝はマントルなのでR.P.として良いかなと。)

これは、マントルが難しいという意味では、珍しいスポートルートなので、ちょっとオススメです。
ボルトは8mmなので、自己責任ですが。

2021年10月25日月曜日

チェーンソーガスケット燃料フィルターキット、StihlMS361チェーンソー用シリンダーキット47mm

10月2日(土)は、クラックリード講習にて、男性TGさん。
10月3日(日)は、岩場リード講習にて、男性KBさん、男性MBさん、男性NNさん、復習参加の女性WNさん。
10月5日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、男性TRさん。
10月6日(水)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性AKさん。2コマ目もムーヴLv.0にて、女性NJさん。
10月7日(木)は、ムーヴLv.1にて、男性MBさん、女性WNさん、男性SBさん、女性FZさん。

スラブが苦手で、避け続けてきたWNさん。
昨年も、「ちょっと小川山での岩場リードに復習参加しようと思って。」と言って、1回参加しました。
今年こそは本腰を入れてと、3回参加しました。
そして、5.8のちょっとランナウト系ルートでも、ランナウト区間でクライムダウンを考慮しつつ登れるだけの技術が身についてきました。
(ランナウト系のルートとは言え、さすがに核心はボルトが打ってあることが多いため、そこは覚悟を決めてムーヴを起こす必要がありますが。)

また、昨年から肘の故障に悩まされ続けていたため、ムーヴ講習も月1〜2回の頻度で継続しています。
これによって、フォーム改善だけでなく、少しずつムーヴの安定感も増して来ました。
岩場において、ムーヴの安定感は精神的にも大きな余裕につながります。
これが、スラブに活きた部分もあるでしょう。

復習参加には終わりはなく、卒業のような一旦の区切りすらもありません。
ムーヴ講習も、やはり終わりはなく、10回セットのようなコース設定もしていないため、いつでも中断できます。
その状況でも学び続けるのは、何が原動力なのでしょうか?
やっぱり、事故ったり、故障したりと、痛い目に遭わないと、なかなか続かないものでしょうか。

ただ、私個人としては、卒業後も通い続けて欲しいと思っています。
最近は、初期の頃の卒業生にも戻ってきて欲しいとも強く感じています。
そして、なって欲しいクライマー像があります。

①話の分かる
リスク管理、スタイル、クライミング初級者あるある話、岩場での出来事、登山との関連性、など

②クライミングの各ジャンルをまともに登れる
ジム、ボルト、クラック(ワイド含む)、スラブ、マルチは最低限。
山寄りの人なら、残置無視・トポ無視での本チャンや沢登りも。
クライミング寄りの人なら、ボルダーも。
もちろん、O.S.トライを楽しめるような厳しめの安全管理に則った上で、R.P.も楽しんでいただきたく。

グレードは、各ジャンル5.9をコンスタントにO.S.することを目指しても、何か1つのジャンルだけに絞って5.12aをR.P.するよりも、はるかに学ぶべきことは多いはずです。
ただ、これを目指していたら、気付いたら得意分野では5.11aのO.S.、5.11cのR.P.を達成していた、というケースも十分起こると思います。

そこまで行ったら、さらにその先を知りたくなると思います。

2021年10月20日水曜日

良いトライは、フィジカル向上にも繋がる

9月22日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん。
9月23日(木、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、男性MBさん、女性HNさん。
9月24日(金)は、リード1回目にて、男性YMさん、男性KTさん。
9月26日(日)は、マルチピッチリード講習にて、女性Mさん、男性KBさん。
9月27日(月)は、アドバンスクラック講習にて、女性HSさん。この日は、予期せぬプレゼントをO.S.していただく、という成果があって私も嬉しかったです。
9月28日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん、男性YKさん。
9月29日(水)は、岩場リード講習にて、男性SHさん、男性AHさん、男性KYさん。
9月30日(木)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性NJさん。2コマ目もムーヴLv.0で、男性TNさん、女性HZさん。

リード中、安全に関わる判断とは別に、トライとしての判断があります。
「判断が良ければ、トライが成功する確率が上がる」というタイプのもので、勝負の駆け引きとも言えるでしょう。
これが、「トレーニングという意味でも大事なんじゃないか?特にジムで。」という話。

悪い例①
次のホールドまで行ってからクリップでも十分に安全なのに、落ちるのが怖くてモジモジしてしまい、結局手を出せずにテンションした。
 →形式上は本気トライしているが、本気トライとしてあるべき負荷が身体に掛かっていない。落ちるのが苦手な人に多い。

悪い例②
本来は、レストして粘って、正解ムーヴを探るべき場面で、安易に一手出してフォールした。
 →安全上の判断として問題なく、トライの判断としてミスだった場面。これはこれで、あまりにも短時間にトライが終わってしまい、身体に負荷が掛かっていない。落ちる恐怖が小さく、粘るのが嫌いな人に多い。

本人にとって、ボルダーの最高グレード付近を、高強度とします。
リードで、O.S.〜数日で登れる範囲のルートの核心強度は、中強度とします。

①は、省エネ登りだけで高度を上げ、中強度のムーヴに突入する前にテンションすることになります。(本人は、ムーヴを起こせないぐらい腕がパンプしてきたので、トレーニングした感はある。)
②は、特攻隊長のように迷わず登り、間違ったムーヴで呆気なくフォールします。(トライ自体は、ボルダーのような短時間で終わる。)

どちらの場合も、その後のハングドッグがトレーニングになる部分もありますが、休み休み中強度をやっているに過ぎず、効率の悪いジムボルダーをやっている感が否めません。

ちなみに、どんなに注意してもルートと自分の力関係によって、①や②になってしまうことはあると思います。
しかし、自分なりに良いトライができた後は、数時間まともなトライができないほど筋肉痛になります。(その日の本気トライ1本目だとしてもそうなので、上質な本気トライ1本が、一番のトレーニングかと思う場合もある。)

補助的トレーニングやサーキットトレーニングを否定する気もありません。
しかし、
「そもそも、自分は良いトライができているのか?」
という自問自答は、細々とでも末長く上達し続けるポイントだと思います。
良いトライは、メンタルや技術も向上させますしね。

2021年10月15日金曜日

お知らせ

11月7日(日)が空きました。
一応、お知らせしておきます。

2021年10月13日水曜日

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9月21日(火)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
S本先生と、大面岩のニューモンタージュ(最高ピッチグレード5.11d、実質6P)。
<3P目のS本先生>

以前から興味があった、ニューモンタージュ。
S本先生も行ったことが無いと言うので、じゃぁ行きましょう。

2ピッチまではルンゼ登り。所々に、5.8っぽいムーヴが出てきますが、基本的には本チャンっぽい登り。泥や水流で、クライミングシューズが汚れるのを最小限に抑えつつ。
しかし、早速ラインがよく分からず(トポをコピーするのを忘れたため、駐車場で大体覚えて出発。)、「ニューモンタージュじゃなくてもトップアウトすれば何でも良いかな。」という気分になって来ます。

が、S本師匠に「あっちでしょ。」と指導を受けつつ、2ピッチ目を終えて、大体ライン上と思しきところに。

続く3P目(5.10a)は、プロテクションの難しいクラックらしいのですが、S本先生がルーファイに苦労しつつO.S.。
そして、終了点で4P目の核心(ボルトの5.11d)を見上げます。
うーん、暑いです。
そして、ここまでの本チャンっぽいルートで、なんだか気分がスポートの本気トライ向けに上がって来ません。
というか、今のピッチのフォローで汗かいてしまい、シューズの中も湿っています。

さらに、オブザベがほとんど出来ないルート構成、スラブセクションが難しそうなのに暑さでシューズ内が汗ばむ悪循環、シングルロープで行けるか怪しいロープの流れと、嫌なイメージがバンバン湧いてきます。

さらに、ビレイ点の足場も2人でいるには狭く、暑さも相まって、悠然と大休憩がてらオブザベするのも現実的では無さそうです。

感覚的には、普通のマルチのビレイ点作業+5〜10分程度のオブザベ&休憩でトライ開始して欲しい、って雰囲気を感じます。

いつも元気なS本先生にリードを譲ってみたものの、「良いよ、ジャンケンでも。」と言われて、なんと私が勝ってしまいます。行かなきゃ後悔するしね、と思い直してトライです。
<4P目(5.11d)の出だし>

しかし、O.S.トライは、ボルト1本目にて撃沈。
核心(4P目の5.11d)の前半部分は、スラブの5.11aとされており、全然ダメ。

早くもS本先生に交代し、そこは即座にムーヴ解決。
後半のカンテのハング越えで行き詰まり、またリード交代。

で、ヌンチャクを残した状態で、私がどうにかR.P.。
カンテとヒールフックを組み合わせたジムっぽいムーヴで、パワフルさから行きつ戻りつはできない一発勝負。マントルを越えた時の達成感は、相当でした。
<ほとんどノーハンドスラブのイメージ>

今回は、どちらかがR.P.するまで次のピッチに進まないチームフリーのスタイルで登っていたので、これで次へと希望を繋ぎます。

そして、5ピッチ目のS本先生が5.11aのスラブを見事にO.S.。
フォローでも、私は何度となく吠えまくる、超スリリングなピッチでした。
<5P目(スラブの5.11a)>



<青ロープはバックロープなので、絡んでいる訳ではありません。>

「いやー、これで完登が見えてきたね。」と語るS本先生ですが、最終の5.10cで私が大苦戦。もう真っ暗なんですよ(笑)。
とはいえ、S本先生オススメで購入したアクティックコア(明るいヘッデン)の威力で、どうにかO.S.。
S本先生、やはりサクサクとフォローしてきます。体力か、ヘッデン慣れか、岩場経験の差か。

そして、下降路はS本先生が行ったことがあるので、それに付き従い、無事に下山。
3連登なのに元気なS本先生、ヘロヘロの私という構図に自嘲しつつ、夜21時過ぎに下山となりました。

なんだか色々と反省の残る1日でした。
とは言え、結果的にはちょうど良い難しさのルートに対して、まずまずのスタイル設定で登れたので、良かったです。
ありがとうございました。

具体的な反省
①本格的なマルチに行くなら、もうちょっと早めに打診すべきだった。(今回、私が打診したのが前日だった。)
②トポのコピーを忘れた。
③シューズ選択をミスした。
普段は、スポートなどはUS9.5、長時間履くことが予想されるクラックやマルチはUS10.0を選択している。クラックの本気トライなどは、どちらを使うか直前で判断。
今回はワイルドなルート構成を予想して10.0で行ったが、スラブの5.11aが出てくることを考えれば少々痛くても9.5にすべきだった。

④時期は、まだ暑かった。とはいえ、10月で風が吹いたら手がかじかむ可能性も高いので、ベストコンディションを狙うのも結構難しそう。

1P目、2P目(石田、O.S.):
沢登りと本チャンの中間ぐらいの雰囲気。ときどき、5.8ぐらいのムーヴが出てくるが、それ以上に細い木を掴んで登る場面とかの方が怖い。

3P目(S本、O.S.):
プロテクションの難しい5.10aのクラック

4P目(石田→S本→石田にて、R.P.):
フェースの5.11d。ダブルロープで無いと流れが悪い。核心を越えてからの5.9ぐらいのスラブがリングボルトなので99%落ちないムーヴを探ることになり、めちゃくちゃ時間が掛かった。

5P目(S本、O.S.):
スラブの5.11a。ビレイヤーから姿が見えにくいが、フォローしてみて難しさにビックリ。

6P目(石田、O.S.):
NP &ボルトの5.10c。完全に真っ暗で、かなり苦戦。

そこから、大面岩の頂上を経て、下降。

2021年10月11日月曜日

【正規品】一和 天寿參濃縮茶 高麗人参 (50g)

9月13日(月)は、湯川の再開拓講習にて、女性ISさん、女性Mさん。
9月14日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、女性MDさん。
9月15日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性NJさん。
9月16日(木)は、女性SHさん。
9月17日(金)は、雨天にてロープワーク講習で、女性MDさん、男性KYさん。
9月18日(土)は、雨天にてムーヴ講習で、男性TGさん、男性SKさん、男性KBさん。
9月20日(月、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、女性GTさん、復習参加の女性WNさん。

湯川に、8×4、粒拡散という2つのルートがあり、ほぼ完全に自然に還っておりました。
話の流れで、こちらの再開拓を講習としてオススメしたところ、快諾される方がおり、現在進行中です。(1日では到底終わらない作業なので、講習以外でも講習生が作業に行ったりして、継続中。)
ちょうど、2本横並びのルートなので、講習にはピッタリ!

クラックの開拓(大部分は掃除作業)は、講習生にやってもらいたいと思っておりました。
理由は、いくつかあります。

技術
①フィックスロープの張り方、それに伴う作業を通じて、ノウハウだけでなく、安全管理の考え方を講習できる。
(城ヶ崎の懸垂エリアに行くにも役立ちます。)

②プロテクション、大雑把な形状など、岩をオブザベする力が養われる。

心構え
①岩場の成り立ちや、開拓者心理を想像する力が上がる。

②ボルトを打つかどうか、合理的なライン取り、などを真剣に考える。

総合的に、クライマーとして成長するチャンスと思っております。

O.S.トライ、心折られそうになるR.P.、アプローチでの四苦八苦、残置支点のほとんど無い岩場など、全部同じで、色々と考えさせらる機会は無数にあります。
自分のパーティに限らず、事故に遭遇する機会だってあります。

最近思うのは、伝えたいことは1つでも、アプローチ方法は色々変えた方が面白いです。
人によって興味対象も違いますし、興味が燃え盛るタイミングもあります。
そして、私にも刺激があります。

そういう意味では、岩場でのボルダリング体験、ワイドクラックの講習、アプローチの難しいエリアでの講習、マルチピッチリード講習も、全て似たような位置付けです。
もっと言えば、岩場リード講習やクラックリード講習、さらにはジムでの講習でも、そのベースとなる考え方はお伝えしたいと思っています。

ご興味のある方は、是非とも御連絡くださいませ。
再開拓の講習は、クラックリード講習の卒業を最低参加条件として考えております。
世間一般から見れば、危険作業をやっていただくので、このぐらいは仕方ないかなと。

岩場でのボルダリング体験は、最低参加条件は今のところ無しです。
実際、かなり危ないんですけど、明文化した参加条件というのが難しいジャンルかなと思っています。