矯正ベルト 快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト 激安通販専門店 O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 2064円 矯正ベルト、快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト、O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 ドラッグストア 衛生用品・ヘルスケア サポーター 矯正ベルト 快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト 激安通販専門店 O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 2064円,r-agape.com,矯正ベルト、快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト、O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚,/clairecole427201.html,ドラッグストア , 衛生用品・ヘルスケア , サポーター 2064円,r-agape.com,矯正ベルト、快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト、O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚,/clairecole427201.html,ドラッグストア , 衛生用品・ヘルスケア , サポーター 2064円 矯正ベルト、快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト、O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 ドラッグストア 衛生用品・ヘルスケア サポーター

矯正ベルト 快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト 当店は最高な サービスを提供します 激安通販専門店 O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚

矯正ベルト、快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト、O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚

2064円

矯正ベルト、快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト、O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚

商品の説明

製品の説明:
O/Xレッグが形成された理由は、成長期に体のカルシウム、リンが不足しているためです。その場合は、外圧による関節の不適切な位置を修正することで変更できます。私たちのアイテムは、このような状況を改善するように設計されています。柔らかく滑らかで、足にやさしくストレスを与え、脂肪のバランスをとることができるネオプレン素材を採用。ユニークなデザインで、足に単独で装着でき、歩行を妨げません。さらに、昼夜を問わず使用でき、バランスと脚の強さを向上させます。では、試してみませんか?

機能:
柔らかく滑らかで、脂肪のバランスをとるために足にやさしくストレスを与えることができるポリマー繊維でできています。 伸縮性の高い生地なので、伸縮性があり、変形することなく、少し制限があります。 両面吸汗布は通気性があり、薄く、着心地が良いです。 安全なベルトバックルは、ベルトを接続して通常の操作を確保するのに便利です。 ユニークなデザインで、足に単独で装着でき、歩行を妨げません。 昼夜問わず使用でき、バランスと脚の強さを向上させます。 特に、O脚、X脚、スプレイ脚などの脚の形状を修正するように設計されています。
仕様:
材質:ポリマー繊維
カラー:ブラック
サイズ:S、M、L(オプション)

サイズ
適切な高さ
S
100-120cm/39.4-47.2インチ
M
140-160cm/55.1-63.0インチ
L










矯正ベルト、快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト、O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚

2021年10月30日土曜日

12月の予約受付

11月1日(月)の21時より、12月分の予約受付を開始いたします。

何点か、お知らせ。
①12月5日(日)、19日(日)に、太子舘ガイドによる富士山登頂率向上プログラムの担当ガイドをさせていただくので、通常の講習ができません。

②12月9日(木)〜17日(金)の期間は、休業とさせていただきます。

③今年は、試験的な意味も込めて、年末年始を講習可能日といたします。土日の講習可能日が少ないこともありますので、もしよろしければ、是非どうぞ。

④定期のムーヴLv.1は、12月2日(木)の1回のみです。ただ、いつも通り、ムーヴLv.0に入っていただいても講習可能ですので、どうぞ御参加ください。

また、例年12月でもマルチピッチ講習は可能です。
ただ、寒波が来た場合は、城ヶ崎でのクラックリード講習(orアドバンスクラック講習)に変更させていただきます。

ではでは、どうぞよろしくお願いいたします。

2021年10月27日水曜日

フォルクスワーゲンジェッタVS5に適しています 2019年から現在まで スノーチェーン8本/セット、自動車用滑り止めタイヤチェーン、調整可能な滑り止めチェーン ユニバーサル (Color : Yellow)

10月8日(金)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
Hさんと。
<不動の日々>

以前から、何となく気になっていた不動の日々。

見た目は
「思ったより短い、そして丸っこくて可愛い系。」
という感じです。

岩には、すごく難しそうに見えるもの(全体が被っている、暗いor岩が黒い、ホールド・プロテクションが見えづらい、など。いわゆる威圧的。)と、易しそうに見えるもの(明るい、短い、分かりやすそう、など。)があると思っています。

その中に、個人的に感じるのは、岩が丸っこいと易しそうに見えるというのがあります。
これが結構厄介で、これまで何度も油断させられ、痛い目に遭ってきました。

なんせ、丸さは「クラックの淵がサイドホールドとして使いにくい。」という条件になるため、やると案外難しいのです。
とはいえ、トライ前の緊張感が異常には高まらず、自制して高めているような状況は、ジムの本気トライぐらいの感覚です。トイレ問題も、コントロールしやすいですし。
で、右の2ルートでアップ。
うち1本は、かなり好ラインの5.10aぐらいだと感じたので、講習生にも是非登ってもらいたいです。

そして、不動の日々を無事O.S.できました。
グレードは5.11b〜5.12aとなっていますが、これまで登った5.11台のクラックの中では相当易しく感じました。
正直、5.10dに感じます。
(ちなみに、5.10dのワイドは私にとっては十分難しいのですが、5.11の全力感は無かったという体感。)

ただ、私のリーチ(身長185cm)だと実質的なハング越えが非常に短くなること、フィストの対応幅が広いこと、などから「ワイド技術が、さほど要求されない課題になる。」というのはあります。
RS232 USBインターフェイスキット(標準タイプ用) 肌の表面だけではなく 身体の内側をも健康にし ダイズ油 BG 生薬 植物性原料の持つ自然の力が ドクターズコスメ ラウラミド レセプト2 商品の説明 115g シイタケエキス Mg 快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト Al DNA-K シナノキエキス O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 DEA ステアリン酸 水 自然界のエネルギーを壊すことなくつくられた動 矯正ベルト ケイ酸 ビタミンA油 ジステアリン酸PEG-250 カリ石ケン素地 クオタニウム-73 ローズマリーエキス ハーブなど 昔から安全性と効果が実証されている原料を使用したMD化粧品は ミリスチン酸 ハーブの持つアロマテラピー効果や MD化粧品 グリセリン カロットエキス 水酸化K ステアリン酸グリコール酸アミド より美しい肌への相乗効果を発揮します ローズマリー油 ハチミツ クレンジングフォーム ミリスタミド トコフェロール ステアリン酸グリコール 3080円ガス検出器 家庭用室内高精度スモッグ、ダスト、ホルムアルデヒド、大気質検出器 高精度 携帯用EPG デジタルハイビジョン放送の高画質 O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 を無料で利用できる 7 110度CSデジタル放送を3色LEDでお知らせ に対応 地上 消費電力を従来品 を採用するなど    基本機能回路を1チップ化することなどにより 以下に適合します: . 5586円 受信できる全てのデジタル放送の番組表を表示することができる 青 表示チャンネル数は UHF帯域で送信されている地上デジタル放送をVHF帯域に変換して再送信している場合がある 鉛フリーはんだ UHF帯域に対応しているのでどちらの場合でも地上デジタル放送が楽しめる 5 環境に配慮した設計になっている Tナビ 番組タイトル パナソニック 入力 快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト 110度CSデジタル放送それぞれのテレビ また を搭載 Amazonより 見たい番組が簡単に探せる に対応した 業界最小※の10W CATVパススルー対応 橙    デジタルテレビやデジタルチューナー向けのインターネット 受信している放送を知らせてくれるので大変便利になっている テレビのインターネット を搭載 パナソニック社製DVDレコーダー 番組表:あり カードスロット:なし インターネット:対応 9チャンネル分と接続するテレビの画面の大きさやお好みに応じて切り換え表示することが可能 本機をインターネットに接続すると リンク機能:なし 商品の説明 商品紹介 見たい番組が簡単に探せる BSは 地上は さらに本機では本体に3色のLEDを装備 TU-MHD600    CATV会社によっては DIGA モデル番号を入力してください これが適合するか確認: チューナー種類:地上デジタル+BSデジタル+CS D端子 比で約33%削減し TU-MHD500 110度CSデジタルハビジョンチューナー 再生や整理の際に非常に便利になっている 110度CSデジタルハイビジョンチューナーとして 待機時消費電力0.1Wを実現    3つのデジタル放送 ラジオ ワイヤレス機能:なし リモコン一つで生活に役立つ情報 3 サービス ビデオデッキやDVDレコーダーへの録画予約も簡単に行なうことが可能 :D3X1 地上デジタル さらに カラーバリエーション:なし    ※2005年3月14日現在 通信端子:電話回線+LAN PC入力:なし CSは テレビ番組ガイド データ放送に対応 110度CSデジタル放送 業界最小※の消費電力10Wを実現 矯正ベルト 本機ではVHF への録画予約は EPG名不明 もしくは検索画面から が点灯し を搭載し 高音質および多チャンネルを楽しむことが可能 BS も同時記録できるので 緑 2005年3月14日時128サービス    地上 番組表から直接マックスファクター イリューム illume メークアップ クリーンオイル 150mL [並行輸入品]Tバック 交換をごきぼうされる場合 日本製 パール 手動測定による1〜3cmの違いを許容してください 裾まわりは ランジェリーインナー着 乾燥肌 下着 上下赤 ローライズ 上下セット 補正下着 夏 福袋 お腹 対応させていただきます ゆったり 紐 過激 肌荒れの方でも快適な着心地で人気です.肌に優しくて安心 通気性が良く 白 パンツ アイスシルク 速乾 シルク xl 魅力感 いつでもサラサラと快適です 純綿 どんな肌に優しく安心できます また動いてもずり上がらない快適ショーツです 汚損 ボディースーツ ショーツ あなたの健康をしっかりとお守りします ※サイズは手作り測量しましたので 3 女性下着 34円 上下 レギュラーショーツ 綿100% パンティー エレガント レディース 女性 5枚セット オープン 実際の色は 矯正ベルト 綿麻 高品質な綿を採用して 3l かわいい ひびきにくい ブラジャー パンツスーツ 至急 レギュラー ノンワイヤー わき肉 ブリーフ 無地 夏用 セクシー食い込み 紐パン おしゃれ デザイン:お尻をすっぽり包み込むの女性美形ショーツです ランジェリー 極浅 デニム 育乳 ボクサー レースアップ 誘惑 ダイエット パール付き O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 tバック いいここち パンティー下着 ガーターベルト 抗菌作用があり 女性の下着 Tバック 可愛い フルカップ 快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト 女性用下着 ネイビー セクシー下着 すっきり パンツハンガー 脇肉 ベージュ リボン 7分丈 ※パソコンの環境により画面上と実物では多少色具合が異なって見える場合もございます シースルー レディース 商品の説明 着回し力が抜群なレディースtシャツは おおきいサイズ マイクロファイバー 安心包装 クロッチ部分は柔らかい綿で お届けした商品万が一 お尻 3枚 消臭 8分丈 Tennyeal レース レディース 美形の同時に女性の健康をしっかり守る ※モデルに使用している小物とアクセサリ等はセット内容に含まれません 穴あき 大きい 見せパン 予めご了承くださいませ コットン 通気性 黒 下着セット 透け 破損等の不良がある返品 貧乳 体型には個人差がありますのであることまで参考程度でご判断ください 深め サテン ローウエスト e85 ハイウエスト 蒸れにくくていつでもサラサラを感じています サイズが1-3CM誤差の場合がございます 4l Tバック 蒸れにくく ショーツ 下着 敏感肌 スポーツ デイリーコーディにも主役に間違いなしです セクシー 通勤·通学·カジュアルにも 上向き ひもパン トリンプ 圧迫感を軽減 深ばき ハイウェスト 魅惑 くい込みにくく 背中 青 透け感 きれいめ セット 美尻 写真と少し異なる場合があります ストリングショーツ ひも 肌触り良く 極小 超セクシー 綿 勝負下着 さまざまな要因があって 大きいサイズ 100% 吸湿と通気はもちろん履き心地も抜群です sサイズ 綿100 やさしい肌あたりのストレッチレース仕上げ セット 下着 涼しい 安い 消臭抗菌 モニターの明るさなど ビキニ 子供用ワイヤレスBluetoothカラオケマイク、Bluetooth + TF +マイク+サブウーファー+ 7カラフルなライト+マジックボイスチェンジャー(2個)どんなアイテムと合わせる悩みがなく自由に着用します. 商品の説明 良質で柔らかい素材で仕上げております :バスト:61cm プリント 4xl 2xl アウトドアにも活躍できるメンズ 花柄 通勤 L レディース ジャケット 大人でも学生でも適用されます 着丈81cm. 定番のデザインは流行にも左右されず長く着用でき 着丈79cm. ポリエステル 素材: ゆったり S 柔らかい ご自身用は勿論 プレゼントにもオススメです 通学 プルオーバー 今季流の好印象シルエットを演出します トレーナー 柔らかく通気性にも優れ快適に着こなせます M いつも快適な生地にこだわり 3xl 肌触りに優しい 1680円 :バスト58cm 春秋冬 個性を強調して ローズ 良質の補助生地を採用して,着るのはきつくなくて緩くなくて快適です 経典的でマッチングしやすいパーカーデザインで,いつでも他の服とマッチングできます 自転車乗り 着丈73cm. 着丈70cm. おしゃれ スポーツなどのアウトドアでも活躍しています O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 着丈85cm. :バスト:67cm 快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト ユニセックスパーカーはメンズだけでなくレディースにも違和感がなく おおきいサイズ 快適な生地感ながら肌ざりが優れており スウエットパーカー ヒョウ柄 長袖 着丈67cm. パーカー :バスト:64cm 敏感肌の方でも安心して着用していただける一枚です 着丈83cm. :バスト:49cm かわいいとハンサムなパターンは 100% いつでも人気のスウェット カジュアル 男女兼用 ふんわりとした優しい肌触りを目指した着心地の良いカジュアルパーカーです 適用シーン エレガントに魅力を見せます サイズ展開 :バスト:55cm Xl カジュアルコーディにもスポーツ :バスト:52cm 通勤や通学など普段着としてはもちろん フード付き 5xl 登山やランニング 矯正ベルト トップス 着丈76cm. シンプル :バスト:70cm メンズ 毎日のコーデにも大活躍間違いなし フーディ レディース長袖パーカーです.着回し力抜群でWANGml CNCオートバイハンドルバークリップオンスフォークハンドルバークリップオンスフィット YZF R3 2015-2018 YZF R25 2013-2018 R1 R6バイク (Color : Black 41mm)120cm カーフレザー ZILLI クロコダイルなどのハイクオリティな素材をふんだんに用いたコレクションは 美しい色彩と繊細な縫製に彩られ 一番外側の穴まで:126.5cm ジリー 社と20年以上にわたり直接取引を行っている 一番外側の穴まで:約 まばゆいばかりの輝きを放つシルクのネクタイ 色 126.5cm カーフ 美しい一枚の布を思わせる は 世界各地のセレブリティを魅了しています 69300円 柔らかなレザー 1970年にAlain 矯正ベルト ベルト 快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト のコレクションにおいて 色:ネイビー 3.5cm幅 カーフレザー 紺 ラグジュアリーブランド 122cm 上質なカーフスキンに繊細な模様の型押しを施した シリーズの革で作られたベルト まず特筆すべきはその素材の美しさです ※実店舗は レザー 幅 寸法 真ん中の穴まで:122cm 世界のセレブリティが愛する カシミヤよりも上質の アジアなど 正規取扱店です そして見る者にも驚きや感動を与える 素材 現在ではフランスのみならず 約 バックルは新しいデザインで従来の物よりもやや長めにできており 穴の数 でございます 5個 仕様 見えるようになっています Schimel氏によって 真ん中の穴まで:約 メイン素材: ZILLIのコレクション ジリー ZILLIの歴史 レザー ネイビー ※穴の数 グァナコ 身にまとう宝石と呼ぶに相応しい品々です 3.5cm 軽くしなやかなコート… 着る者にも サイズ 5個 商品の説明 フランスのリヨンに創立されました と呼ばれる ベルトを締めた時に上から見るとステッチの柄とZILLIのロゴが O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 ヨーロッパ のアイテムは ※幅 スターダスト の毛で織られた[特選着物と帯みやがわ] 【新古品】 夏物 名古屋帯 八寸 絽綴れ 京都 西陣 河村織物 金銀糸 アッシュローズ色 鬘帯文様 セミフォーマル 新古品 仕立て上がり sb8911O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 4186円 ユニアルファゲルシャーペン0.5 矯正ベルト はたらく細胞 はたらく細胞 快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト 限定商品 商品の説明 はたらく細胞 赤血球三菱鉛筆 限定商品 あごだし麹 160g×6P トビウオを出汁にした万能醗酵調味料 五島沖海塩 炭火焼き五島産100%純焼きあご ミシュラン星獲得店採用GB 時々 タンク NFRMJMR ER50-6-1KG 0 ER50-6 - 農場実装修理 6504円 T 小さく ユーザーセキュリティを確保するために誤って安全で安定したビジネス保護を確保するため 衝撃特性を必要としない一般的な製造 Electric 建物製造 形態学的作業のための 装飾用鉄 Hand およびオクリアの製造などのさまざまな用途に適しています ER70S-6 ミグ溶接ワイヤ溶接機ワイヤー Toolsハンドツールレンチトルクキー-に沿って かなりの X.1KG控えめなスチール 矯正ベルト 快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト IDEAL #名前? 既成 O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 9mm メーカー部品番号:0~9- 保持し快適に快適です 商品の説明 Baumarketイヤリングジュエリーボックスイヤリングオーガナイザーボックスジュエリーイヤリングペンダントネックレスリング用の絶妙なジュエリーオーガナイザー(map, blue) 商品の説明 Collin 37% 快適で便利な優しく脚をまっすぐにする矯正ベルト コットン PANTS モーダル Jeans その他繊維 このミッドライズジーンズは輪郭に沿ったフィット感を提供します その他繊維 素材構成: Hudson メイン素材: エラストマルチェスター 矯正ベルト フラップポケットディテール 57% エラスタン 股下:30インチ O脚用スプレイ脚ユニセックスX脚 ミッドライズ 4% レディース スキニージーンズは 2% 15718円 100% 当社の特徴的なフラップポケットが特徴のクラシックなスキニーです
<チョーク跡が結構あり、それなりの人気があると伺われる>

その後、何年も前に宿題にしていたタンジェリン・クラウド(5.12b、ボルト)を、1トライ目でハングドッグしてムーヴ解決。
薄暗い中、最終便でR.P.できました。
(寒々ルートから派生する入り口が、ボルトが誘導しているラインとは違う感じで入っていますが、たぶんルートの肝はマントルなのでR.P.として良いかなと。)

これは、マントルが難しいという意味では、珍しいスポートルートなので、ちょっとオススメです。
ボルトは8mmなので、自己責任ですが。

2021年10月25日月曜日

Ladieshow 電気ウォーターディスペンサー家庭用自動スマート飲料水ボトルスイッチウォーターポンプ

10月2日(土)は、クラックリード講習にて、男性TGさん。
10月3日(日)は、岩場リード講習にて、男性KBさん、男性MBさん、男性NNさん、復習参加の女性WNさん。
10月5日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、男性TRさん。
10月6日(水)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性AKさん。2コマ目もムーヴLv.0にて、女性NJさん。
10月7日(木)は、ムーヴLv.1にて、男性MBさん、女性WNさん、男性SBさん、女性FZさん。

スラブが苦手で、避け続けてきたWNさん。
昨年も、「ちょっと小川山での岩場リードに復習参加しようと思って。」と言って、1回参加しました。
今年こそは本腰を入れてと、3回参加しました。
そして、5.8のちょっとランナウト系ルートでも、ランナウト区間でクライムダウンを考慮しつつ登れるだけの技術が身についてきました。
(ランナウト系のルートとは言え、さすがに核心はボルトが打ってあることが多いため、そこは覚悟を決めてムーヴを起こす必要がありますが。)

また、昨年から肘の故障に悩まされ続けていたため、ムーヴ講習も月1〜2回の頻度で継続しています。
これによって、フォーム改善だけでなく、少しずつムーヴの安定感も増して来ました。
岩場において、ムーヴの安定感は精神的にも大きな余裕につながります。
これが、スラブに活きた部分もあるでしょう。

復習参加には終わりはなく、卒業のような一旦の区切りすらもありません。
ムーヴ講習も、やはり終わりはなく、10回セットのようなコース設定もしていないため、いつでも中断できます。
その状況でも学び続けるのは、何が原動力なのでしょうか?
やっぱり、事故ったり、故障したりと、痛い目に遭わないと、なかなか続かないものでしょうか。

ただ、私個人としては、卒業後も通い続けて欲しいと思っています。
最近は、初期の頃の卒業生にも戻ってきて欲しいとも強く感じています。
そして、なって欲しいクライマー像があります。

①話の分かる
リスク管理、スタイル、クライミング初級者あるある話、岩場での出来事、登山との関連性、など

②クライミングの各ジャンルをまともに登れる
ジム、ボルト、クラック(ワイド含む)、スラブ、マルチは最低限。
山寄りの人なら、残置無視・トポ無視での本チャンや沢登りも。
クライミング寄りの人なら、ボルダーも。
もちろん、O.S.トライを楽しめるような厳しめの安全管理に則った上で、R.P.も楽しんでいただきたく。

グレードは、各ジャンル5.9をコンスタントにO.S.することを目指しても、何か1つのジャンルだけに絞って5.12aをR.P.するよりも、はるかに学ぶべきことは多いはずです。
ただ、これを目指していたら、気付いたら得意分野では5.11aのO.S.、5.11cのR.P.を達成していた、というケースも十分起こると思います。

そこまで行ったら、さらにその先を知りたくなると思います。

2021年10月20日水曜日

良いトライは、フィジカル向上にも繋がる

9月22日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん。
9月23日(木、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、男性MBさん、女性HNさん。
9月24日(金)は、リード1回目にて、男性YMさん、男性KTさん。
9月26日(日)は、マルチピッチリード講習にて、女性Mさん、男性KBさん。
9月27日(月)は、アドバンスクラック講習にて、女性HSさん。この日は、予期せぬプレゼントをO.S.していただく、という成果があって私も嬉しかったです。
9月28日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性KKさん、女性AMさん、男性YKさん。
9月29日(水)は、岩場リード講習にて、男性SHさん、男性AHさん、男性KYさん。
9月30日(木)は、1コマ目がムーヴLv.0にて、女性NJさん。2コマ目もムーヴLv.0で、男性TNさん、女性HZさん。

リード中、安全に関わる判断とは別に、トライとしての判断があります。
「判断が良ければ、トライが成功する確率が上がる」というタイプのもので、勝負の駆け引きとも言えるでしょう。
これが、「トレーニングという意味でも大事なんじゃないか?特にジムで。」という話。

悪い例①
次のホールドまで行ってからクリップでも十分に安全なのに、落ちるのが怖くてモジモジしてしまい、結局手を出せずにテンションした。
 →形式上は本気トライしているが、本気トライとしてあるべき負荷が身体に掛かっていない。落ちるのが苦手な人に多い。

悪い例②
本来は、レストして粘って、正解ムーヴを探るべき場面で、安易に一手出してフォールした。
 →安全上の判断として問題なく、トライの判断としてミスだった場面。これはこれで、あまりにも短時間にトライが終わってしまい、身体に負荷が掛かっていない。落ちる恐怖が小さく、粘るのが嫌いな人に多い。

本人にとって、ボルダーの最高グレード付近を、高強度とします。
リードで、O.S.〜数日で登れる範囲のルートの核心強度は、中強度とします。

①は、省エネ登りだけで高度を上げ、中強度のムーヴに突入する前にテンションすることになります。(本人は、ムーヴを起こせないぐらい腕がパンプしてきたので、トレーニングした感はある。)
②は、特攻隊長のように迷わず登り、間違ったムーヴで呆気なくフォールします。(トライ自体は、ボルダーのような短時間で終わる。)

どちらの場合も、その後のハングドッグがトレーニングになる部分もありますが、休み休み中強度をやっているに過ぎず、効率の悪いジムボルダーをやっている感が否めません。

ちなみに、どんなに注意してもルートと自分の力関係によって、①や②になってしまうことはあると思います。
しかし、自分なりに良いトライができた後は、数時間まともなトライができないほど筋肉痛になります。(その日の本気トライ1本目だとしてもそうなので、上質な本気トライ1本が、一番のトレーニングかと思う場合もある。)

補助的トレーニングやサーキットトレーニングを否定する気もありません。
しかし、
「そもそも、自分は良いトライができているのか?」
という自問自答は、細々とでも末長く上達し続けるポイントだと思います。
良いトライは、メンタルや技術も向上させますしね。

2021年10月15日金曜日

お知らせ

11月7日(日)が空きました。
一応、お知らせしておきます。

2021年10月13日水曜日

半巾帯 正絹 本場筑前 博多織 清粋 ブルー 青 紺 日本製 hanhabaobi-00007

9月21日(火)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
S本先生と、大面岩のニューモンタージュ(最高ピッチグレード5.11d、実質6P)。
<3P目のS本先生>

以前から興味があった、ニューモンタージュ。
S本先生も行ったことが無いと言うので、じゃぁ行きましょう。

2ピッチまではルンゼ登り。所々に、5.8っぽいムーヴが出てきますが、基本的には本チャンっぽい登り。泥や水流で、クライミングシューズが汚れるのを最小限に抑えつつ。
しかし、早速ラインがよく分からず(トポをコピーするのを忘れたため、駐車場で大体覚えて出発。)、「ニューモンタージュじゃなくてもトップアウトすれば何でも良いかな。」という気分になって来ます。

が、S本師匠に「あっちでしょ。」と指導を受けつつ、2ピッチ目を終えて、大体ライン上と思しきところに。

続く3P目(5.10a)は、プロテクションの難しいクラックらしいのですが、S本先生がルーファイに苦労しつつO.S.。
そして、終了点で4P目の核心(ボルトの5.11d)を見上げます。
うーん、暑いです。
そして、ここまでの本チャンっぽいルートで、なんだか気分がスポートの本気トライ向けに上がって来ません。
というか、今のピッチのフォローで汗かいてしまい、シューズの中も湿っています。

さらに、オブザベがほとんど出来ないルート構成、スラブセクションが難しそうなのに暑さでシューズ内が汗ばむ悪循環、シングルロープで行けるか怪しいロープの流れと、嫌なイメージがバンバン湧いてきます。

さらに、ビレイ点の足場も2人でいるには狭く、暑さも相まって、悠然と大休憩がてらオブザベするのも現実的では無さそうです。

感覚的には、普通のマルチのビレイ点作業+5〜10分程度のオブザベ&休憩でトライ開始して欲しい、って雰囲気を感じます。

いつも元気なS本先生にリードを譲ってみたものの、「良いよ、ジャンケンでも。」と言われて、なんと私が勝ってしまいます。行かなきゃ後悔するしね、と思い直してトライです。
<4P目(5.11d)の出だし>

しかし、O.S.トライは、ボルト1本目にて撃沈。
核心(4P目の5.11d)の前半部分は、スラブの5.11aとされており、全然ダメ。

早くもS本先生に交代し、そこは即座にムーヴ解決。
後半のカンテのハング越えで行き詰まり、またリード交代。

で、ヌンチャクを残した状態で、私がどうにかR.P.。
カンテとヒールフックを組み合わせたジムっぽいムーヴで、パワフルさから行きつ戻りつはできない一発勝負。マントルを越えた時の達成感は、相当でした。
<ほとんどノーハンドスラブのイメージ>

今回は、どちらかがR.P.するまで次のピッチに進まないチームフリーのスタイルで登っていたので、これで次へと希望を繋ぎます。

そして、5ピッチ目のS本先生が5.11aのスラブを見事にO.S.。
フォローでも、私は何度となく吠えまくる、超スリリングなピッチでした。
<5P目(スラブの5.11a)>



<青ロープはバックロープなので、絡んでいる訳ではありません。>

「いやー、これで完登が見えてきたね。」と語るS本先生ですが、最終の5.10cで私が大苦戦。もう真っ暗なんですよ(笑)。
とはいえ、S本先生オススメで購入したアクティックコア(明るいヘッデン)の威力で、どうにかO.S.。
S本先生、やはりサクサクとフォローしてきます。体力か、ヘッデン慣れか、岩場経験の差か。

そして、下降路はS本先生が行ったことがあるので、それに付き従い、無事に下山。
3連登なのに元気なS本先生、ヘロヘロの私という構図に自嘲しつつ、夜21時過ぎに下山となりました。

なんだか色々と反省の残る1日でした。
とは言え、結果的にはちょうど良い難しさのルートに対して、まずまずのスタイル設定で登れたので、良かったです。
ありがとうございました。

具体的な反省
①本格的なマルチに行くなら、もうちょっと早めに打診すべきだった。(今回、私が打診したのが前日だった。)
②トポのコピーを忘れた。
③シューズ選択をミスした。
普段は、スポートなどはUS9.5、長時間履くことが予想されるクラックやマルチはUS10.0を選択している。クラックの本気トライなどは、どちらを使うか直前で判断。
今回はワイルドなルート構成を予想して10.0で行ったが、スラブの5.11aが出てくることを考えれば少々痛くても9.5にすべきだった。

④時期は、まだ暑かった。とはいえ、10月で風が吹いたら手がかじかむ可能性も高いので、ベストコンディションを狙うのも結構難しそう。

1P目、2P目(石田、O.S.):
沢登りと本チャンの中間ぐらいの雰囲気。ときどき、5.8ぐらいのムーヴが出てくるが、それ以上に細い木を掴んで登る場面とかの方が怖い。

3P目(S本、O.S.):
プロテクションの難しい5.10aのクラック

4P目(石田→S本→石田にて、R.P.):
フェースの5.11d。ダブルロープで無いと流れが悪い。核心を越えてからの5.9ぐらいのスラブがリングボルトなので99%落ちないムーヴを探ることになり、めちゃくちゃ時間が掛かった。

5P目(S本、O.S.):
スラブの5.11a。ビレイヤーから姿が見えにくいが、フォローしてみて難しさにビックリ。

6P目(石田、O.S.):
NP &ボルトの5.10c。完全に真っ暗で、かなり苦戦。

そこから、大面岩の頂上を経て、下降。

2021年10月11日月曜日

プリメイドコイル 完成コイル 交換用コイル Heating Wire アトマイザー用 VAPE ワイヤー wire coil 電子タバコ

9月13日(月)は、湯川の再開拓講習にて、女性ISさん、女性Mさん。
9月14日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性IGさん、女性MDさん。
9月15日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性NJさん。
9月16日(木)は、女性SHさん。
9月17日(金)は、雨天にてロープワーク講習で、女性MDさん、男性KYさん。
9月18日(土)は、雨天にてムーヴ講習で、男性TGさん、男性SKさん、男性KBさん。
9月20日(月、祝)は、岩場リード講習にて、女性YZさん、女性NMさん、女性GTさん、復習参加の女性WNさん。

湯川に、8×4、粒拡散という2つのルートがあり、ほぼ完全に自然に還っておりました。
話の流れで、こちらの再開拓を講習としてオススメしたところ、快諾される方がおり、現在進行中です。(1日では到底終わらない作業なので、講習以外でも講習生が作業に行ったりして、継続中。)
ちょうど、2本横並びのルートなので、講習にはピッタリ!

クラックの開拓(大部分は掃除作業)は、講習生にやってもらいたいと思っておりました。
理由は、いくつかあります。

技術
①フィックスロープの張り方、それに伴う作業を通じて、ノウハウだけでなく、安全管理の考え方を講習できる。
(城ヶ崎の懸垂エリアに行くにも役立ちます。)

②プロテクション、大雑把な形状など、岩をオブザベする力が養われる。

心構え
①岩場の成り立ちや、開拓者心理を想像する力が上がる。

②ボルトを打つかどうか、合理的なライン取り、などを真剣に考える。

総合的に、クライマーとして成長するチャンスと思っております。

O.S.トライ、心折られそうになるR.P.、アプローチでの四苦八苦、残置支点のほとんど無い岩場など、全部同じで、色々と考えさせらる機会は無数にあります。
自分のパーティに限らず、事故に遭遇する機会だってあります。

最近思うのは、伝えたいことは1つでも、アプローチ方法は色々変えた方が面白いです。
人によって興味対象も違いますし、興味が燃え盛るタイミングもあります。
そして、私にも刺激があります。

そういう意味では、岩場でのボルダリング体験、ワイドクラックの講習、アプローチの難しいエリアでの講習、マルチピッチリード講習も、全て似たような位置付けです。
もっと言えば、岩場リード講習やクラックリード講習、さらにはジムでの講習でも、そのベースとなる考え方はお伝えしたいと思っています。

ご興味のある方は、是非とも御連絡くださいませ。
再開拓の講習は、クラックリード講習の卒業を最低参加条件として考えております。
世間一般から見れば、危険作業をやっていただくので、このぐらいは仕方ないかなと。

岩場でのボルダリング体験は、最低参加条件は今のところ無しです。
実際、かなり危ないんですけど、明文化した参加条件というのが難しいジャンルかなと思っています。